ZUMBA KOMBINUJE PRVKY AEROBIKU A LATINSKÝCH TANCŮ JAKO JE NAPŘÍKLAD MERENGUE, SALSA, CHACHA, SAMBA, CUMBIA, REGGAETON A ŘADU DALŠÍCH. JE TO DYNAMICKÉ CVIČENÍ PLNÉ UNIKÁTNÍ LATINSKO-AMERICKÉ A EXOTICKÉ HUDBY, KDY CHOREOGRAFIE STŘÍDAJÍ POMALÉ A RYCHLÉ RYTMY NA PRINCIPU INTERVALOVÉHO TRÉNINKU, ČÍMŽ DOCHÁZÍ K EFEKTIVNÍMU SPALOVÁNÍ TUKŮ. ZUMBA PŮSOBÍ PŘEDEVŠÍM NA SVALOVÉ PARTIE JAKO JSOU HÝŽDĚ, NOHY, BŘICHO A NEJDŮLEŽITĚJŠÍ SVAL - SRDCE. NA ROZDÍL OD AEROBIKU PRACUJÍ VE VELKÉ MÍŘE BOKY A PAS, ZA COŽ MŮŽOU VLNIVÉ POHYBY TYPICKÉ PRO LATINSKOAMERICKÝ TANEC. DOPORUČUJE SE VŠEM, KTEŘÍ CHTĚJÍ ZHUBNOUT NEBO ZPEVNIT A ZFORMOVAT SI POSTAVU. CÍLEM ZUMBY JE DOSÁHNOUT, ŽE TOHO VŠEHO LZE DOSÁHNOUT ZÁBAVNOU FORMOU. NEROZHODUJE VĚK ANI TANEČNÍ ÚROVEŇ. JE VHODNÁ PRO ŽENY I MUŽE.
